大人にきび（ニキビ）：ストレス

思春期に全くにきび（ニキビ）がなかった人でも、
環境が変わったり、忙しくなったりが原因でストレスがかかり、
にきび（ニキビ）ができてしまった、という話はよく聞きます。

ストレスはターンオーバーが規則正しく行われなくなったりします。
その結果として、毛穴詰まりができやすくなるのです。

もちろん、体がダメージを受けているので、治る力も弱くなっています。
これらを解消するには、原因となっているストレス自体をなくすことが
一番ですが、忙しい現代人はそうもいっていられません。

思い切り体を動かす、何でも話せる友人を作る、
歌うなど発散する方式のストレス解消法を持つか、
アロマテラピーやマッサージなどリラックスしたり、
コリをほぐすようなものをやるなど、
自分なりのストレス解消法を持たないとストレスはたまっていくばかりです。

自分の興味や性格、生活に合わせ、
これが新たなストレスにならないように無理せず解消しましょう。

最近増えているゲルマニウム温浴や、岩盤浴、
ヨガやピラティスは体にもよいですし、精神的にも爽快感があるので、
好きであれば有効でしょう。

また、自分の趣味を突き詰めるのも、
ストレス解消だけでなく意外な副産物が出てくるかもしれません。

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